BROCHURE CONSEILS – CULTURE DU CANNABIS EN INTÉRIEUR

17/03/2026
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by Christophe Tamai

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Climat • Lumière • Nutrition • Arrosage • Training • Prévention (débutants)

NOTE : Cette brochure donne des repères pratiques. Ajustez toujours en observant la plante (vigueur, feuilles, consommation d’eau) et en mesurant (T°, HR, PPFD, pH, EC).

Sommaire :

• 1) Climat & VPD – tableau complet

• 2) Lumière – PPFD, DLI, distance lampe & contrôle

• 3) Nutrition – EC, pH, drainage, contrôle du runoff

• 4) Arrosage – guide simple + erreurs classiques

• 5) Techniques de training – pas à pas + risques à éviter

• 6) Hygiène & prévention – nuisibles et moisissures (IPM)

• 7) Check-list rapide (avant floraison / semaine 3 / fin)

1) Climat & VPD (Vapor Pressure Deficit / déficit de pression de vapeur)

Le VPD traduit l’« appétit » de l’air pour la vapeur d’eau. Il pilote la transpiration : trop faible = air trop humide (plante transpire peu), trop élevé = air trop sec (plante transpire trop, stress).

Repères VPD par stade (kPa)

Stade	VPD cible (kPa)	Objectif
Plantules / clones	0,6 – 1,0	Racines + reprise, limiter le stress
Croissance (veg)	0,8 – 1,2	Croissance rapide et régulière
Début floraison (stretch)	1,0 – 1,3	Limiter l’étirement + garder la vigueur
Floraison (milieu/fin)	1,2 – 1,5	Fleurs plus denses, réduire le risque de moisissures

Ces plages sont cohérentes avec les recommandations largement diffusées par des acteurs de la filière (exemples : charts VPD pour cannabis).

Tableau VPD complet (kPa) – Température (°C) × Humidité relative (%)

Lecture : choisissez votre température de tente, puis la colonne d’humidité relative pour obtenir le VPD.

T° \ HR	40%	45%	50%	55%	60%	65%	70%	75%	80%
20°C	1.40	1.29	1.17	1.05	0.94	0.82	0.70	0.58	0.47
22°C	1.59	1.45	1.32	1.19	1.06	0.93	0.79	0.66	0.53
24°C	1.79	1.64	1.49	1.34	1.19	1.04	0.90	0.75	0.60
26°C	2.02	1.85	1.68	1.51	1.34	1.18	1.01	0.84	0.67
28°C	2.27	2.08	1.89	1.70	1.51	1.32	1.13	0.94	0.76
30°C	2.55	2.33	2.12	1.91	1.70	1.49	1.27	1.06	0.85

Comment l’utiliser (débutants) :

• Si VPD trop bas : augmenter T° et/ou baisser HR (déshumidificateur, extraction, plus d’air).

• Si VPD trop haut : baisser T° et/ou augmenter HR (humidificateur, réduire extraction si possible).

NOTE : Sous LED, la température de feuille peut être 1–2°C plus basse que l’air : le « leaf-VPD » réel est souvent un peu différent. Un thermomètre IR aide, mais ce tableau reste excellent pour démarrer.

Signes d’un mauvais VPD (à reconnaître vite)

• Trop bas (air humide) : feuilles épaisses, croissance lente, substrat sèche lentement, odeur de moisi, risque oïdium/botrytis.

• Trop haut (air sec) : feuilles « taco », pointes qui brûlent, consommation d’eau très rapide, stress et blocages possibles.

2) Lumière – PPFD, DLI, distance lampe et contrôle

PPFD = quantité de photons utiles reçus par m² et par seconde. DLI = quantité totale de lumière reçue sur 24h (mol/m²/j) : c’est PPFD × heures.

Mesurer (pro) ou estimer (smartphone)

• Idéal : capteur PAR (Apogee, etc.).

• Budget : application Photone/Photone (ou Photon selon les versions) + diffuseur/correcteur. Mesurez toujours à hauteur de canopée.

NOTE : Pour une mesure smartphone crédible, un diffuseur est généralement recommandé et l’app propose des profils de calibration par appareil.

Cibles PPFD par stade

Règle d’or : si vous augmentez le PPFD, assurez-vous que le climat (VPD) et la nutrition suivent.

DLI (repères simples)

• Plantules/clones : ~10–15 mol/m²/j

• Croissance : ~20–35 mol/m²/j

• Floraison (sans CO₂) : ~30–45 mol/m²/j (souvent le plafond utile)

À ÉVITER : Monter très haut en PPFD sans CO₂ et sans climat stable peut causer blanchiment, stress et baisse de qualité.

Distance lampe : méthode fiable

La bonne distance dépend du modèle de LED, de l’optique et de la surface. La méthode la plus fiable : viser le PPFD cible, puis ajuster distance/dimmer.

Points de départ (LED moderne, sans mesure – à affiner au PPFD)

Stade	Distance typique	Ce que vous cherchez
Plantules/clones	60–80 cm	Pas d’étirement, pas de feuille qui blanchit
Croissance	45–65 cm	Feuillage dense, entre-nœuds serrés
Stretch (S1–S3)	40–55 cm	Canopée uniforme, pas de stress
Floraison	30–50 cm	700–900 PPFD sans CO₂ (si climat ok)

Contrôle & uniformité :

• Mesurez (ou estimez) au centre et aux 4 coins : l’uniformité compte autant que le pic au centre.

• Ajustez la hauteur du filet/SCROG pour garder une canopée plate (même distance partout

3) Nutrition – EC, pH, drainage (runoff) et contrôle

EC (mS/cm) = concentration totale de sels nutritifs. pH = disponibilité des éléments (blocages si hors plage).

Repères pH

• Terre : 6,0–6,5 (souvent 6,2–6,4)

• Coco / hydro : 5,5–6,1 (souvent 5,8–6,0)

Repères EC (indicatifs)

Stade	EC (mS/cm)	Remarques
Plantules	0,4–0,8	Faible dose, racines sensibles
Croissance	1,0–1,4	Monter progressivement selon la vigueur
Stretch (S1–S3)	1,2–1,6	La plante mange plus (attention N trop haut)
Floraison (milieu)	1,5–1,9	Surveillez pointes/brûlures, ajustez Ca/Mg

Drainage (runoff) – pourquoi 10–20% ?

Arroser jusqu’à obtenir ~10–20% de drainage aide à éviter l’accumulation de sels et stabilise la zone racinaire (très important en coco).

Bon réflexe débutant : mesurer de temps en temps pH/EC de l’entrée et du runoff.

À ÉVITER : Runoff EC très haut + feuilles brûlées = souvent accumulation de sels → rincer/ajuster et revoir la fréquence d’arrosage.

Signaux à surveiller

• Pointes brûlées (tips) : trop d’EC ou VPD trop haut.

• Feuilles très vert foncé, « griffes » : excès d’azote (souvent en stretch).

• Taches, chloroses : pH hors plage ou carence réelle (Ca/Mg, Fe…).

4) Arrosage – guide simple (terre & coco) + erreurs fréquentes

L’arrosage est la cause #1 des problèmes chez les débutants (trop souvent / pas assez / mauvaise méthode).

Règles simples (terre)

• Arroser quand le pot est nettement plus léger et que les 2–3 premiers cm sont secs.

• Éviter les petits arrosages quotidiens : mieux vaut arroser correctement puis laisser respirer.

• Objectif : racines oxygénées, pas de substrat constamment détrempé.

Règles simples (coco)

• Le coco aime rester légèrement humide : arrosages plus fréquents.

• Nourrir souvent + 10–20% runoff pour éviter l’accumulation de sels.

• Ne pas laisser sécher complètement (stress + dérive EC).

Erreurs typiques (et corrections)

Problème	Symptômes	Correction
Sur-arrosage (terre)	feuilles molles, croissance lente, terre toujours humide	espacer, améliorer drainage, plus d’air/ventilation
Sous-arrosage	feuilles tombantes + pot très léger, substrat sec	arroser à fond, améliorer routine
Pas de runoff (coco)	EC qui monte, brûlures, blocages	viser 10–20% runoff + contrôle EC
Arrosage irrégulier	alternance stress, carences apparentes	routine stable, mêmes volumes
Eau trop froide	ralentissement, stress racinaire	viser ~18–22°C (eau tempérée)

5) Techniques de training – pas à pas (avec risques à éviter)

Objectif : canopée uniforme, meilleure pénétration lumineuse, rendements plus réguliers.

5.1 Topping

Principe : couper l’apex (tête) pour obtenir 2 têtes principales, puis plus de branches productives.

Quand : en croissance, sur une plante vigoureuse (souvent au-dessus du 4ᵉ–6ᵉ nœud).

À faire :

• Couper net avec outil stérile. • Laisser 3–7 jours de récupération selon vigueur.

À ÉVITER : Topper une plante déjà stressée (chaleur, carence, rempotage récent) : risque de ralentissement et hermaphrodisme sur génétiques sensibles.

5.2 Low Stress Training (LST)

Principe : courber et attacher progressivement les branches pour étaler la plante.

Pas à pas :

1) Attachez la tige principale légèrement vers le côté.

2) Répartissez les branches secondaires vers les zones vides.

3) Ajustez tous les 1–3 jours (petits mouvements).

À ÉVITER : Attacher trop serré (étranglement) ou plier d’un coup : risque de casse. Utiliser liens souples.

5.3 High Stress Training (HST) – Supercropping (avancé)

Principe : ramollir une tige (pression douce) puis la plier pour créer un « coude » solide.

Intérêt : contrôle de hauteur, renforcement des tiges, meilleure distribution de la lumière.

Sécurité :

• À faire uniquement sur plantes en pleine santé. • Éviter en floraison tardive.

À ÉVITER : Risque de rupture totale. Si ça arrive : immobiliser (tuteur/strap) immédiatement, la plupart des tiges cicatrisent si le cambium reste en contact.

5.4 Lollipopping

Principe : enlever les petites branches/budsites du bas (zone sans lumière) pour concentrer l’énergie sur le haut.

Timing conseillé (photopériode) :

• Pré-flip : retirer ~20–30% du bas si la plante est très dense.

• Nettoyage principal : autour de J18–J21 de floraison (fin du stretch).

À ÉVITER : Trop enlever d’un coup sur une plante faible : stress + ralentissement. Mieux vaut faire en 2 passes (pré-flip + J21).

5.5 SCROG (Screen of Green) – filet

Principe : utiliser un filet pour étaler les branches horizontalement et obtenir une canopée plate.

Étapes (simple et efficace) :

1) Installer le filet à ~20–30 cm au-dessus des pots.

2) Tisser les branches sous le filet dès qu’elles dépassent (guidage latéral).

3) Passer en 12/12 quand ~70–85% du filet est rempli (selon génétique/hauteur dispo).

4) Continuer à tisser pendant le stretch (souvent jusqu’à fin S2/début S3).

5) Après le stretch : laisser les têtes monter verticalement et soutenir si besoin avec un 2ᵉ filet.

À ÉVITER : Ne pas sous-estimer le stretch : si vous flippez trop tôt, filet vide; trop tard, jungle ingérable.

5.6 Mainlining / Manifold (structure symétrique)

Principe : créer une structure symétrique (2 → 4 → 8 colas) via topping + nettoyage ciblé.

Avantages : canopée très uniforme, gestion facile du SCROG, têtes de taille similaire.

Inconvénients : demande plus de temps en croissance et une plante saine.

À ÉVITER : Sur débutants pressés : risque de multiplier les stress. Prioriser LST + SCROG avant de mainliner.

6) Hygiène & prévention – nuisibles et moisissures (IPM)

Une stratégie IPM (Integrated Pest Management) repose sur : prévention + surveillance + réaction rapide.

6.1 Prévention de base (à faire tout le temps)

• Propreté : nettoyer le sol, retirer feuilles mortes, éviter eau stagnante.

• Quarantaine : toute nouvelle plante bouture/clone doit être isolée et inspectée.

• Pièges : cartes collantes jaunes (mouches du terreau) / bleues (thrips) en surveillance.

• Ventilation : extraction + brassage doux (pas de zones d’air stagnant).

6.2 Moisissures (oïdium / botrytis) – prévention

• Humidité : viser ~50–60% en croissance, plutôt 40–50% en floraison (selon densité).

• Canopée : éviter la « boule » de feuilles. Lollipop/défoliation légère = air + lumière.

• Températures nuit : limiter les chutes trop fortes (condensation).

À ÉVITER : Pulvérisations foliaires tard en floraison : risque sur les fleurs. Préférez l’hygiène et le contrôle HR/airflow.

6.3 Nuisibles courants (indoor) et signaux

Nuisible	Signes	Prévention/Action
Mouches du terreau (fungus gnats)	petites mouches, larves dans substrat	laisser sécher surface (terre), pièges jaunes, éviter sur-arrosage
Thrips	stries argentées, points noirs	pièges bleus, inspection dessous des feuilles, hygiène
Acariens (spider mites)	pointillés jaunes + toiles fines	éviter air trop chaud/sec, inspection, réaction rapide
Pucerons	amas d’insectes, miellat	quarantaine, nettoyage, contrôle rapide
Oïdium	poudre blanche sur feuilles	HR maîtrisée, airflow, retirer feuilles touchées