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Alors que de plus en plus de pays s’ouvrent et que certains sortent du Lockdown, des centaines de milliers de personnes ont de nouveau commencé à affluer dans les gymnases pour reprendre leurs entraînements. Cela met de nombreuses personnes à la recherche de compléments d’entraînement efficaces. Nous nous sommes donc demandé : que remarquerait un passionné de sport lorsqu’il utiliserait CBD et comment cela affecte-t-il l’entraînement et la récupération ?

Le marché regorge de produits qui, selon eux, aident les gens à développer leurs muscles, à réduire la graisse corporelle et à récupérer. Mais de nombreux athlètes et amateurs de gym réguliers ont parlé de leur utilisation de produits à base de CBD avant et après leur entraînement.

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des composés chimiques les plus courants dans la plante de cannabis. Il est classé comme cannabinoïde avec le THC, mais contrairement à son cousin, il n’est pas psychoactif, ce qui signifie que vous ne planerez pas après l’avoir utilisé.

Le CBD est un produit chimique naturel connu pour ses bienfaits potentiels pour la santé et le bien-être. L’un des avantages signalés sont ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent s’avérer utiles après un bon entraînement, un match ou une compétition.

Douleurs musculaires et inflammations, entraînement et récupération

Il existe de plus en plus de preuves anecdotiques que le CBD peut aider à l’entraînement musculaire et à la récupération. L’exercice endommage en fait vos muscles, les rendant plus forts lorsqu’ils guérissent. Cependant, ces dommages provoquent souvent des douleurs et des inflammations. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD peuvent faire du cannabinoïde un complément utile aux régimes post-entraînement. De plus, on suppose souvent que le CBD est un analgésique potentiel.

Selon certains experts, le CBD pourrait offrir l’une des solutions les plus efficaces pour réparer les dommages causés par l’exercice. Par rapport à d’autres produits et méthodes de récupération plus traditionnelles, l’ajout de CBD ne limiterait ni ne ralentirait le processus de récupération.

Le CBD est-il une substance améliorant les performances ?

Alors que certains trouvent que le CBD les aide à performer à un niveau supérieur pour leur entraînement ou leur compétition, cela n’a pas encore été prouvé. L’Agence mondiale antidopage (AMA) a depuis retiré le cannabinoïde de sa liste de substances interdites.

Grâce à cette initiative de l’AMA, de nombreux athlètes du monde entier peuvent profiter librement du CBD. Néanmoins, les athlètes de compétition sont encouragés à faire preuve de prudence en ce qui concerne les produits à base de CBD, car certains peuvent contenir des niveaux traçables de THC, qui reste sur la liste des produits interdits.

En outre, l’Agence britannique antidopage (UKAD) a également récemment annoncé que les athlètes bénéficieraient d’interdictions plus brèves de l’usage du cannabis, y compris le THC. La National Football League (NFL) des États-Unis a également récemment pris la décision de mettre fin à la suspension des joueurs pour consommation de cannabis.

Puisqu’il peut aider avant, pendant et après l’exercice, il n’est pas surprenant que de nombreux athlètes et athlètes célèbres aient publiquement défendu le produit.

Le CBD améliore-t-il les performances et fonctionne-t-il avec un entraînement et une récupération améliorés ? (figure.)
Le CBD améliore-t-il les performances et fonctionne-t-il avec un entraînement et une récupération améliorés ? (AFB.)

Par exemple, la gagnante de la Coupe du Monde Féminine de la FIFA, Megan Rapinoe, est une fervente adepte du CBD :

« Le CBD est une alternative naturelle qui m’a permis de rester au sommet de mon sport pendant plusieurs années, qu’il s’agisse de réguler mon sommeil, de me détendre sur de longs vols, d’aider contre l’inflammation ou de récupérer après un entraînement intensif et une compétition. »

En raison de la haute pression et stress de leur travail, certains athlètes sont connus pour souffrir de problèmes de santé mentale au cours de leur carrière. Les niveaux de stress et d’anxiété dans le sport peuvent être extrêmement élevés, donc le CBD peut être utile pour une autre raison.

Le CBD est également connu pour sa capacité potentielle à réduire les sentiments d’anxiété et de dépression. Alors que, comme mentionné, le CBD ne vous fera pas planer, les chercheurs pensent que ses propriétés peuvent jouer un rôle vital pour soulager de tels sentiments chez les utilisateurs. Dans certains cas, cela peut également aider à améliorer le sommeil, ce qui en soi peut conduire à de meilleures performances.

Cependant, le CBD n’est pas réservé aux athlètes professionnels. Il y a aussi beaucoup d’athlètes normaux et de personnes qui apprécient les bienfaits du CBD dans leur vie quotidienne.

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